S Petrem Vladykou.

IMAGINACE – nevědomí

jako rádce

Pomocí řízených

imaginací (Guided imagery) si můžeme vyplavit některé obsahy nevědomí, které,

podobně jako sny, nás mohou vést a dávat nám cenné rady. Pojďme se vypravit na

netradiční procházky nevědomím, za spojením s vnitřním rádcem, čeká nás zrelaxování mysli i

těla.

RELAXAČNÍ TECHNIKY a psychohygiena

Záměr : Obnova fyzických i psychických sil, jak dosáhnout

hlubokého odpočinku, odreagování od pracovní zátěže, jak bránit vzniku

psychosomatických projevů nemoci, vzniku deprese a jiných psych. potíží. Co s rušivými myšlenkami, techniky na

zklidnění, uvolnění napětí a cviky jak se energizovat.

Praktický nácvik 4 nejúčinnějších klasických i klinicky

využívaných relaxací: Progresivní

/Jacobsenova relaxace, Schultzův 1.stupeň autogenního tréninku,

Duhová-čakrová relaxace, Energizační relaxace.

Mezi jednotlivými relaxacemi bude zařazena většina z následujících bodů,

dle potřeb účastníků a časových možností: Relaxace a psychosomatika, technické prostředky

pro relaxaci, k čemu všemu využít alfa stavy,

techniky

práce s rušivými myšlenkami, techniky na zvládání trémy, využití relaxačních technik pro léčbu

psychosomatických poruch.

Seminář je pro

dospělé, není koncipován pro

děti a mládež do cca 20 let.